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Vou acrescentar diariamente um controle alimentar para a minha filha,na adolescência é o momento que mais se faz dieta,foi com a minha experiencia dessa faze da minha vida que perdi 35 kilos,e agora vou passar para vocês, principalmente para ela, não é feita pela nutricionista, são para pessoas saudáveis,e se possível com acompanhamento medico que é o ideal para emagrecer, não nego que eu recorro a ela quando engordo um pouco,e me sinto ate mais forte,amanha a minha filha vai começar,quem desejar experimentar,comente se desejar tirar alguma duvida,boa-sorte.