EU RESOLVI CRIAR O MEU PROPRIO CARDAPIO PARA PERDER PESO.

                        

Boa noite meus amigos e visitantes. Porque eu resolvi perder peso? Estava me sentindo muito cansada, estava dormindo encostada em travesseiros pois me sentia muito tonta quando baixava a cabeça, estava sentindo forte azia todos os dias, ao ponto de meu irmão me ensinar um monte de coisa para aliviar, mas nada adiantava e ele ficava admirado porque ele relata que quando ele está com azia usando limão passava ou pó de café e assim por diante, enfim no meu caso nada passava. Estava vendo a minha filha se alimentar muito mal, ela sempre também cansada e com o sistema imunológico baixo e sempre gripada. Logico que nada muda de repente, agora ela se encontra gripada. Ela queria uma coisa bem rapida, e com certeza perder peso tem que ser com saúde, sem nada de exagero. A nutricionista dela fez uma meta de 3 quilos ao més. Ela achou bem pouco, mas eu achei a medica bem coerente.Vamos com calma e sabedoria. Mesmo achando que não sera só 3 quilos, ela emagrecerá muito mais. Enfim é melhor uma meta a menos do que a mais. Eu fiz o meu proprio cardapio, cada dia vou variando, as mudanças mas fortes foram tirar totalmente o refrigerante, doces, chocolate, sobremesas, farinha, pizza, e ate o pão que eu tanto gosto troquei por integral. Ainda quero fazer mas algumas trocas, mas vou fazer aos poucos. O importante é que começamos. Hoje tomei café com gengibre, canela, pão integral e requeijão light, e beterraba. Almocei arroz, pure de abobora, salada de lentinha e sardinha. A tarde tomei suco de beterraba, limão, laranja e hortelã com biscoito integral a noite tomarei um suco que dizem que abaixa a pressão, com salsa, agua de coco, hortelã, pepino e maça. Com apenas 10 dias já percebi alguns resultados, no começo deu muito errado, pois não me hidratei e tirei o sal todo. Depois meu medico nos orientou, mandando acrescentar sal e agua e foi isso que realmente me fez melhorá e ter mais cuidado. Hoje eu já deito e durmo, me sinto muito menos tonta ao deitar. A azia sumiu totalmente, e o meu peso ? contarei quantos quilos perdermos quando eu e a minha filha fizemos um més da nossa mudanca alimentar. A minha pressão arterial deixei de verificar, pois eu sei do poder da mente, logico que vou verificar caso me sinta mal, mas não diariamente, para não causar nenhum tipo de extresse. O importante de tudo na nossas vidas é ter a certeza se é isso que queremos, muitos podem achar que por ser nossos filhos temos o direito de interferir, mas eu acho que temos que respeitar a decisão de nossos filhos que sejam de maiores, eu incentivei a minha filha a fazer comigo essa mudança, não me arrependo, mas cabe a ela continuar ou não. As pessoas tem que entender que quando é uma mudança significativa a pessoa tem que querer, se não nada da certo, não temos direito de impor nada. Enfim agora posso dizer que mudamos os nossas habito alimentares e espero que seja pra sempre. 

Uma feliz terça feira para todos. Forte abraço.