8 DIA DE DIETA- RESULTADOS BONS E RUINS.

                     

Boa noite meus amigos e visitantes. É conseguimos,  pensei que fosse ser muito mais dificil. Tiramos pizza, sorvete, sobremesa, doces, chocolate, refrigerante, massas, abará, acarajé, bolinho de estudante e a pior de todas comida chinesa. Substituimos margarina, por manteiga, leite por iogurte, farinha normal, por farinha de linhaça, e acrescentamos mais frutas e legumes no nosso cardapio. No começo não deu muito certo, porque a gente já entrou fazendo jejum intermitente, mas agora depois de 8 dias, ate voltamos a ficar mais tempo sem alimentação sem sofrimento e nenhuma mal está.  Vamos ficar com tres refeição durante os proximos 8 dias. Que sera 8 horas, 14 horas e 19 horas. E esses horarios que vamos nós alimentar. Nós não nos pesamos ainda. Como a minha filha vai para o nutricionista na sexta- feira vamos nós pesar no shopping. Parei de pegar a pressão arterial, se continua-se iria desistir, apenas pegarei caso sinta alguma coisa. O que teve de negativo foi no começo apresentei hipotensão e provavelmente fiquei desidratada. Depois do susto tomei soro caseiro e passei a tomar muita agua. Com alguns dias tudo voltou ao normal. O positivo é que estava sentindo muita dor nas pernas, isso estava incomodando muito, aliviou muito. Por outro lado a dor de cabeça ficou mais presente. Muito cedo para avaliar se está me fazendo bem ou não. Enfim vamos seguir em frente.

              
Café da manhã- suco detox [ couve, limão , gingibre, maça] Almoco arroz, salada de alface, verdura com carne do sol, temperada com azeite galo e temperos naturais. Jantar- Pão integral com atum e requeijão cremoso light. Se sentir fome tomarei chã de hibisco e café puro. Mas um dia resistindo iria dizer porcarias, mas foi ser sincera rsrs, mas um dia resistindo as maravilhas kkk. A vontade que tenho de comer um abará é tão forte que já cheguei em casa entrando rapido rsrs. Na porta da minha casa tem uma baiana que o cheiro vem longe rsrs. Enfim depois de um tempo vou me permitir comer o que gosto com moderação, por enquanto vamos ficar firme e forte. Uma linda quinta- feira para todos. E vamos que vamos agradecendo a Deus e continuando.