8;00-130/97.[tomei 1 litro de suco de pêssego,que enjoou.]-freguencia-81.
8;30-148/100-apos micção[usei o minipress.]-freguencia-59.
9;40-110/60-fiquei tonta,freguencia 87.medir a glicemia na rua-estava baixa.
10;00 100;70-tomei 1/5 de água,mas vomitei,tomei dramim.
11;00-110/89.almoço com maior ingestão de sal.
11;30-100/60- mas água.salgadinho.
12;00-120/80
12;30-110/80-
15;00-140/90-antes de andar-freguencia 93.
16;00 -154/90 freguencia 107 depois de 30 minutos andando.[atividade física]
18;00-100/60 sentir tontura forte,mal estar.
19;00-110/80
20;00- 170/110 na rua, freguencia 158. tomei o carvedilol. sentir um leve pressão na cabeçá,sudorese.
Normalizou com 40 minutos-20;20- 140/90.
Relato do dia.
Resolvi tomar o minipress mas tarde,vou esperar a pressão aumentar um pouco.
E o carvedilol tomarei a noite.
Hoje eu voltarei a andar na orla,a 1 ano que eu deixei ,hoje eu vou tentar inicialmente por 40 minutos.
Comecei a andar com a minha filha.
Antes mesmo dela começar,ela estava com a freguencia em 135 .pressão em 131/87.pensei em ate em desistir,mas ela insistiu andamos durante 30 minutos. depois ela estava 147/84 -freguencia 114.com apenas 30 minutos ela chegou a freguencia dela máxima permitido que é 220 menos a idade dela-109-60 por cento que é para iniciante que é 115.
A freguencia dela abaixaram depois de atividade física-que estranho.
Quando chegamos em casa a dela normalizou-122/70-freguencia 75.
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