domingo, 15 de janeiro de 2017

5 DIA MUDANDO OS HABITOS ALIMENTARES - MINHA SAÚDE

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O segredo da existencia humana não consiste em apenas viver, mas fazer valer a pena a vida. Eu posso dizer que sempre vivi, nunca deixei que nada ou ninguem me abala-se o suficiente para me influenciar negativamente. A pessoa deve ser e fazer o que bem entender. Não estou só me referindo a peso, mas a tudo, profissão etc. Sempre seguir em frente, seguindo a Deus nos momentos bons e ruins. Sempre tive fé no poder de Deus. mas Deus que quer fazemos a nossa parte.Viver a vida sabendo que tudo é passageiro, momentos bons e ruins não são eternos, assim como a vida não é, então devemos da valor a vida como ela merece e ser e fazer outras pessoas felizes. E amar pois o amor é um dos sentimentos mais fortes que existe. Pois amando, principalmente nós amando tudo se torna melhor. E devemos buscar ser cada vez melhor como ser humano. Perfeito não, apenas uma pessoa que luta para ter uma vida feliz e cheio de realizações.


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Passei o dia todo com dor de cabeça. Meu irmão e sobrinha passaram por aqui. Meu irmão fez a tão feijoada, mas eu apenas comi feijão e calabresa. Hoje eu iria ate comer melhor, mas de verdade a dor de cabeça tirou minha apetite. Ate me forcei a comer de 3 em 3 horas .        

                     
Meu cardapio hoje- Café da manhã- Café com biscoito. Almoço arroz, feijoada [ comi apenas calabresa] e saladas. Tomei uma garrafa de iorgute de morango e a noite suco de manga com pão com queijo derretido. Enfim mas um dia sem besteiras.

  Boa noite meus amigos e visitantes. Que todos tenham uma linda semana cheio de alegrias. 


20 comentários:

  1. Oi, querida amiga, realmente as vezes temos de mudar de hábitos. Nós mudamos, hoje somos vegetarianos, comemos tudo, menos carne. Até pizza vegetariana, e que delícia!! Notamos que nossa saúde mudou muito, muito! Não faz muito que fomos a um restaurante com uns amigos e resolvemos arriscar em comer uma 'carninha'... No dia seguinte estávamos com dor no estômago e eu estava sem vontade para nada. Mas é opção, cada um vê o que é melhor para si. Mas deixo aqui minha experiência... e eu sou da terra do churrasco, hein!? Foi difícil...
    Beijo, querida!

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    1. Boa noite querida Tais.
      Com certeza amiga o nosso organismo agradece. A minha filha nunca pode comer carne e nem nenhum derivado, bem pequena teve uma febre alta de horario, foi uma barra ate que fosse descoberto varias alergias. Não tomo leite de boi, nem carne, nem verduras, só sobrou para ela beteraba e quiabo. Ela foi criada com Nusoy leita de soja, por sinal um dos melhores, nunca mais teve nada, cresceu em uso desse leite, mas engordou e a nutricionista suspendeu e passou glucerma. Imagino a dificuldade. O bom é que deu certo e estão bem. Obrigada por relatar a experiencia de voces. Abraços.

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  2. Força de vontade é preciso pra tudo,Mirtes! Continua firme! bjs praianos,chica

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    1. Boa noite Chica.
      Com certeza sem força de vontade não fazemos nada. continuaremos. Beijos.

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  3. Um abração nesta 2a feira...
    Perseverança e pé na estrada... Sempre trazem grandes efeitos...
    Muita paz e o meu abraço de torcedora pela sua vida/saúde...

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    1. Boa noite Anete.
      Obrigada, uma feliz semana. perseverança nós leva longe rsrs. Beijos.

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  4. Querida amiga que acima de tudo esteja melhor com a graça de Deus,muita força para continuar ,beijinhos muitas felicidades

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    1. Boa noite Emanuel.
      Obrigada, acima de tudo está bem, com certeza. Uma feliz semana. Beijos.

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  5. Força minha amiga, bons hábitos lhe darão melhores condições de manter sua saúde, no começo é difícil, mas depois tudo fica tão normal que nem vais querer arriscar a voltar com os hábitos anteriores!
    Eu só como comida de verdade, nem em festas eu saio da regra, pois se eu comer algo frito, logo sinto azia e mal estar!
    Boa sorte!
    Abraços apertados!

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    1. Boa noite Ivone.
      Também creio nisso, tudo no começo e mais dificil. Depois melhorá. Uma feliz noite. Abraços

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  6. Um post excelente! É bom mudar de hábitos alimentares se isso for necessário para uma saúde melhor. Coragem, amiga.
    Uma semana abençoada.
    Beijos.

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    1. Boa noite Graça.
      Obrigada amiga, as vezes melhorá a alimentação e valido. Uma feliz semana. Beijos.

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  7. Oi, Mirtes!
    É preciso criar bons hábitos alimentares, uma refeição mais leve, exercícios físicos, ajudam na saúde física e mental.
    Tenha uma ótima semana.
    Beijo,
    Sônia

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    1. Boa noite Sonia.
      Acho assim a prioridade é o alimento da alma, que é oraçao diaria, depois isso tudo mais saudavel possivel e com isso vai surgindo a vontade de ter um cardapio o mais saudavel possivel. Uma feliz semana. Abraços.

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  8. Oi Mirtes, bt!
    Eu também quero mudar meus hábitos, mas por aqui está difícil kkk
    Vou tentar agora já que estamos no início do ano. Gostei muito das suas sugestões. Hummmm!
    Bjsssss amiga

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    1. Boa noite Dinha.
      Se realmente for o seu desejo coragem, no começo é um pouco dificil mais depois se acostuma. Beijos.

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  9. Boa noite Mirtes.
    Fico feliz por ver que está determinada a emagrecer.Força.
    Amiga eu estou a passar por um momento muito dificil,deixei mensagem no facebook mas penso que você não viu e perdi o seu email.
    Beijinhos e boa semana.

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    1. Boa noite Natalia.
      Querida amiga não vi mesmo, mas estou indo agora olhar, que Deus esteja hoje e sempre na sua vida e de toda a sua familia. Enorme abraço.

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  10. Olá, Mirtes, estou feliz por você estar conseguindo mudar seus hábitos alimentares, é isso mesmo, minha doce amiga, devemos melhorar sempre... "É preciso saber viver!"
    Quem sabe eu também me anime a acompanhá-la...
    Abraços carinhosos
    Maria Teresa

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  11. Sim, Mirtes! Sempre sem exageros e cortes radicais... e permitir-se a arranjar uma refeição, por semana, em que até se cometam uns pecadinhos alimentares... mas depois... voltar aos bons hábitos no resto da semana...
    E nada de jejuns nunca!... Não fazem nada de bom pela nossa saúde!...
    Beijos
    Ana

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