Você hoje vai comer tudo natural.
tudo saudável,e comer sem pesar nas calorias.mais sem acrescentar nada que não. seja natural.
ex-cafe da manha-frutas,com suco de salsa.com laranja.
almoço-vegetais,verduras,peixe.
merenda-suco de melancia.,com linhaça.
jantar-sanduíche natural..
ceia-vitaminas de frutas.
coma ate saciar a fome,por mais que você coma não vai engordar uma grama.
hoje não tome chá,cafe, nem adoçante. só água bastante.
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