quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

8 DIA DE DIETA- RESULTADOS BONS E RUINS.

                     Resultado de imagem para lutando para não comer besteira
Boa noite meus amigos e visitantes. É conseguimos,  pensei que fosse ser muito mais dificil. Tiramos pizza, sorvete, sobremesa, doces, chocolate, refrigerante, massas, abará, acarajé, bolinho de estudante e a pior de todas comida chinesa. Substituimos margarina, por manteiga, leite por iogurte, farinha normal, por farinha de linhaça, e acrescentamos mais frutas e legumes no nosso cardapio. No começo não deu muito certo, porque a gente já entrou fazendo jejum intermitente, mas agora depois de 8 dias, ate voltamos a ficar mais tempo sem alimentação sem sofrimento e nenhuma mal está.  Vamos ficar com tres refeição durante os proximos 8 dias. Que sera 8 horas, 14 horas e 19 horas. E esses horarios que vamos nós alimentar. Nós não nos pesamos ainda. Como a minha filha vai para o nutricionista na sexta- feira vamos nós pesar no shopping. Parei de pegar a pressão arterial, se continua-se iria desistir, apenas pegarei caso sinta alguma coisa. O que teve de negativo foi no começo apresentei hipotensão e provavelmente fiquei desidratada. Depois do susto tomei soro caseiro e passei a tomar muita agua. Com alguns dias tudo voltou ao normal. O positivo é que estava sentindo muita dor nas pernas, isso estava incomodando muito, aliviou muito. Por outro lado a dor de cabeça ficou mais presente. Muito cedo para avaliar se está me fazendo bem ou não. Enfim vamos seguir em frente.

              
Café da manhã- suco detox [ couve, limão , gingibre, maça] Almoco arroz, salada de alface, verdura com carne do sol, temperada com azeite galo e temperos naturais. Jantar- Pão integral com atum e requeijão cremoso light. Se sentir fome tomarei chã de hibisco e café puro. Mas um dia resistindo iria dizer porcarias, mas foi ser sincera rsrs, mas um dia resistindo as maravilhas kkk. A vontade que tenho de comer um abará é tão forte que já cheguei em casa entrando rapido rsrs. Na porta da minha casa tem uma baiana que o cheiro vem longe rsrs. Enfim depois de um tempo vou me permitir comer o que gosto com moderação, por enquanto vamos ficar firme e forte. Uma linda quinta- feira para todos. E vamos que vamos agradecendo a Deus e continuando.  

               

11 comentários:

  1. Fico muito feliz que esteja firme em seu propósito e com certeza vai alcançar seu objetivo querida amiga
    Ando precisando de uma força assim Mirtes.
    Uma linda noite pra vocês
    Beijos

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    1. Boa noite Gracita
      Obrigada pelo apoio. E vamos que vamos, mas no dia 04 eu vou me presentear comendo de tudo rsrs. Beijos.

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  2. Querida amiga quando existe força de vontade e determinação tudo se alcança com a graça de Deus ,desejo-lhe uma abençoada quinta-feira beijinhos no coração

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    1. Boa noite Emanuel.
      Obrigada meu amigo, é força de vontade é o que nós leva ao sucesso. Forte abraço.

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  3. E vocês irão conseguir Mirtes,é só ter paciência e alimentarem-se como estão fazendo.
    Bjs-Carmen Lúcia.

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    1. Boa noite Carmem.
      Obrigada pelo carinho e força conosco. Uma linda noite. Enorme abraço.

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  4. Sucesso, Mirtes, nesse novo estilo de vida! Saúde é importante e leveza também, rsss... Comidinhas saudáveis trazem uma disposição muito boa...
    E, vamos adiante, com persistência e humor... Bjs

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    1. Boa noite Anete.
      Obrigada, novo estilo de vida, amei a frase, foi aderir. É também estou me achando mas disposta. Uma linda noite. Abraços

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  5. Boa Tarde, querida Mirtes!
    Também emagreço fácil no verão pois só me apetecem líquidos e comidas leves...
    Persevere que vale a pena!
    Bjm muito fraterno

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    1. Boa noite Roselia.
      Eu no verão engordava mais rsrs, pois pegava mais praia e isso significava um monte de besteiras rsrs. Obrigada, uma linda noite. Beijos.

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  6. Fico feliz, por saber que estão persistindo na mudança alimentar.
    E para ajudar... na porta do freezer colocar lá duas fotos... uma de uma pessoa obesa... outra de uma pessoa super elegante... para vos lembrar cada vez que lá vão... com qual das duas mais se desejarão ficar parecendo... não estou brincando!... Tudo passa por uma questão de consciencialização e mentalização... pois o que estão fazendo, para além de ser bem saudável, em breve se notará mais na vossa aparência... gorduchinhas... ou com um corpinho super sarado e elegante, e acima de tudo saudáveis?... Para pensar cada vez que abrirem a porta do freezer...
    Beijinhos
    Ana

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